Γυμναστική στην εγκυμοσύνη
H γυμναστική έχει πάρα πολλά οφέλη, και τα οφέλη αυτά είναι πολλαπλάσια κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα ενδυναμώσει τους κοιλιακούς μύες, και ειδικά τους μύες του πυελικού εδάφους. Οι παραπάνω μύες είναι πολύ σημαντικοί και βοηθούν σημαντικά κατά τη διάρκεια του τοκετού.